LA STRUCTURE d’une personne repose sur la clarté avec laquelle elle pose, détient, peut décrire ce qui compose son identité. Nous avons vu sur ce blog la composante de l’ancrage. Pour rappel, il s’agit de nourrir très régulièrement en soi, en particulier par le corps et l’esprit, les ancres, les piliers de ce qui fait notre identité au moment présent. La structure fait appel à la conscience que nous avons de chacun de ces piliers, le « je suis ». Savoir qui je suis, donc de quoi je suis fait, ce qui donne du sens à ma vie, les valeurs qui m’animent, mes besoins propres vont permettre de fluidifier mes choix, mes décisions, ma direction, l’estime de moi-même, la satisfaction en ma vie. Prendre conscience et (se) construire autrement.
Définition : Au-delà de notre enveloppe physique, la structure intérieure représente la colonne vertébrale de notre personnalité et identité propre. Il s’agit d’une architecture complexe, faite de pensées, d’émotions, de convictions. Notre structure repose sur une stabilité physique soit un bon équilibre musculosquelettique, une santé résistante et une capacité à maintenir un environnement interne stable (homéostasie). Elle comprend également une stabilité psychologique avec le maintien de notre équilibre émotionnel influant sur le stress et l’anxiété mais également l’estime de soi et la confiance en soi qui permettent l’accès à la résilience (surmonter les difficultés et en extraire nos ressources fiables)
Le système d’éducation ne nous permet pas d’acquérir avec conscience la connaissance de notre structure, il est primordial d’y consacrer un temps afin de 1. Se connaître dans notre singularité et unicité ; 2.nommer nos piliers personnels ; 3.les nourrir en âme et conscience en respectant les facteurs biologiques, les facteurs environnementaux et nos habitudes de vie.
Les quatre points phares pour construire sa structure intérieure :
La Clarté d’Esprit : Un Phare dans la Confusion
Dans un monde saturé d’informations et de sollicitations, la clarté d’esprit apparaît comme un phare indispensable. Elle se manifeste par une capacité à discerner l’essentiel du superflu, à organiser ses pensées de manière logique et à prendre des décisions éclairées. Une pensée claire permet de réduire le stress, d’améliorer la concentration et de favoriser une communication efficace. Il reste incontournable de faire le point sur notre essentiel personnel afin d’éclairer notre pensée. La cultiver peut passer par la méditation, la réflexion accompagnée, la remise en question des biais cognitifs et la recherche constante de compréhension. Lorsque notre esprit est limpide, nous percevons le monde avec plus d’acuité et agissons avec plus de détermination.
La Sécurité Intérieure : Un Refuge Inébranlable
La sécurité intérieure est le socle émotionnel sur lequel repose notre bien-être. Elle se définit par un sentiment profond de confiance en soi, une acceptation de ses forces propres et de ses faiblesses, et une résilience face aux aléas de la vie. Une personne possédant une forte sécurité intérieure n’est pas ballotée par les opinions externes ni fragilisée par l’échec. Elle puise sa force dans ses propres ressources et aborde les défis avec courage et optimisme. Développer cette sécurité intérieure passe par la connaissance de soi, par la définition de son identité, par l’amour-propre, la pratique de l’autocompassion, la fixation de limites saines et la reconnaissance de sa propre valeur intrinsèque.
Le Leadership Professionnel : Guider avec Intégrité et Vision
Le leadership professionnel ne se limite pas à l’exercice d’une autorité hiérarchique. Il s’agit d’une capacité à inspirer, à motiver et à guider les autres vers un objectif commun, en faisant preuve d’intégrité, d’empathie et de vision. Un leader véritable possède une clarté d’esprit pour définir la direction, une sécurité intérieure pour prendre des décisions difficiles et un ancrage solide pour rester aligné sur ses valeurs. Il favorise la collaboration, encourage le développement des talents et crée un environnement de travail positif et productif. Cultiver son leadership professionnel, que l’on soit manager ou non, contribue à l’épanouissement individuel et collectif.
L’Ancrage : Des Racines Solides pour S’Épanouir
L’ancrage représente notre connexion au moment présent, à notre corps et à notre environnement, à nos valeurs fondamentales et à nos racines. Il nous permet de rester stables face aux turbulences et de puiser de l’énergie dans le concret. Un bon ancrage se manifeste par une présence attentive, une conscience de ses sensations physiques et une appréciation du monde qui nous entoure. Découvrir ce qui compose les axes personnels de notre propre ancrage est un composant essentiel à notre structure intérieure de base, valorisante et sécurisante. Des pratiques comme la marche en nature, la méditation de pleine conscience, les exercices de respiration et la connexion à ses valeurs fondamentales renforcent cet ancrage. Lorsque nous sommes bien ancrés, nous sommes plus résistants au stress, plus aptes à savourer l’instant présent et plus alignés avec notre véritable nature.
En conclusion, la structure humaine est un édifice personnel, complexe et dynamique qui nécessite une attention constante. En cultivant la clarté d’esprit, en nourrissant notre sécurité intérieure, en développant notre leadership professionnel et en renforçant notre ancrage, nous construisons des fondations solides pour une vie plus équilibrée, plus significative et plus épanouissante. Ces quatre aspects, loin d’être isolés, interagissent et se renforcent mutuellement, contribuant à l’émergence d’un être humain plus complet et plus résilient au service de l’humain et de l’humanité.
Chriss,
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